Bij een Ademsessie waarin de Bewust Verbonden Ademhaling wordt toegepast adem je zonder pauzes tussen de in- en de uitademhaling. Als een verbonden cirkel van in- en uitademhalingen. Je ligt ontspannen op een bedje met je ogen gesloten. Je wordt begeleid in het tempo van de ademhaling en uitgenodigd naar bepaalde plekken in het lichaam te ademen. Met aanraking van specifieke plekken op het lichaam (triggerpoints) kan het lichaam spanning los te laten. 

Deze vorm van Ademwerk heeft zowel fysiologische als psychologische effecten. Door de diepe, verbonden ademhaling daalt de CO₂-saturatie in het bloed, wat samenhangt met het ontstaan van veranderde bewustzijnstoestanden. Daardoor kunnen diepe gevoelens van “oneness” en emotionele ontlading opgewekt worden. De ervaringen kunnen vergeleken worden met ervaringen uit psychedelische therapie. Wetenschappelijk gezien activeert de adem eerst het sympathische zenuwstelsel (vecht/vlucht stand), waarna een verschuiving kan optreden naar meer ontspanning en para-sympathische activiteit (rust/veilige stand) na afloop. Vind je dit interessant? Dan raad ik aan om dit (nieuwe) wetenschappelijk onderzoek te lezen: 

De ervaring die men heeft tijdens een Ademsessie kan sterk variëren: fysieke sensaties, emotionele ontlading, inzichten over patronen, meer ruimte in het lichaam en een diepere aanwezigheid. Iedere sessie is compleet anders en ieder mens ervaart het anders. Je weet pas hoe het is als je het zelf hebt ervaren. 

Veel mensen ervaren na de sessie een gevoel van diepe rust, aanwezigheid, opgeruimd, verlicht, geinspireerd of dankbaar. Deze ervaringen kunnen je helpen bij je persoonlijke ontwikkeling en groei als mens.

Een Ademsessie is voor iedereen een goed idee! Het is alleen de vraag of het nu het juiste moment is voor je.

Heb je last van epilepsie, bepaalde hart- of longziekte, psychoses of andere zware psychische stoornissen? Of ben je zwanger? In dat geval kunnen we samen kijken of een Ademsessie nu de juiste timing is voor jou.